brzuch jak w

Dzięki. Dzień wcześniej było lepiej bo tak jakby woda zeszła. Na fotach tego nie widać ale do lusterka żyły już się przebijaja na brzuchu.W sumie caly brzuch.Jak zejdzie ta końcówka fatu to brzuch może wyglądać fajnie.

co robić aby nabierać na cyklu masowym bez powiększania obwodu w pasie zwłaszcza jeśli ktoś ma takowe skłonności? jeśli o mnie chodzi to mój fat przeszkadza mi tylko na brzuchu... jak duże korzyści dałoby wprowadzenie dni high med low a jak duże straty w budowaniu masy ogólnej? dodać aeroby (np rowerek) czy obciąć kcal? Carbcycling to genialny [...]

[...] i zobaczysz te 400mg deki, bo lata 90 i jakosc apteka i 400mg wtedy to jak 2g undera %-) wiesz od kogo wziela sie nazwa palumboizm? przerosniete organy i rozj**any brzuch jak boiler? od wlasnie palumbo %-) ktory naduzywal insuliny i hgh latami, 2-4iu to on moze bil na poczatku a pod koniec to pewnie pen lecial ed. wierzyc w bajki z [...]

[...] progres we wiosle 152.5kg zalicozne i ogole ok zamiast hantli poszło tez półsztanga https://www.youtube.com/watch?v=T0_JJxFJ_8M połozyłem sie spac to o 24 zaczeła się akcja, brzuch jak balon, brało na wymioty ale nie było gazdy jak nigdy w zyciu nad ranem gorączka, i troche pogoniło na kibel wczoraj cały dzien lezałem z gorączką, bylem taki słaby [...]

dokładnie ale zdanie swoje trzeba mieć co do mojego brzucha - ja nigdy go nie robiłem zawsze na redukcji i to na odyeb się zacząłem na poważnie rok temu na redukcji dopiero temat mięśni brzucha jak i kardio to temat rzeka wiadomo że do sprawy należy podchodzić indywidualnie osoba która ma siedzący tryb życia,słaby 'core', nigdy nie ćwiczyła i [...]

[...] do czego pije - ano do tego. Fota z dzis. /SFD/Images/2016/9/2/076c80b71d4b463aab6a13b8687c1afb.jpg Brzuch caly w żyłach. Moze nie jak na lapach ale widac pajeczyne na calym brzuchu. Zwlaszcza uwidacznia sie jak pojem . .....ale płaskość az kuje w oczy. Suchosc moze jeszcze nie do konca ale plaskosc taka ze az boli. 1 dzien LC,no w sumie 1 i pol [...]

[...] sosów zero. Bo jak zacznę jesc to tak 1/2 opakowania idzie. Brzuch jak na koniec masy. Sobotnie ładowanie stało pod znakiem zapytania. Dzisiaj yeb jak z dzidy. Wstaje rano brzucha nie ma. No jest , ale nie taki jaki był wczoraj jak się kladlem spać. Wiem, że taka sytuacja normalna. Wiem, że często innym o tym pisze. Problem jest taki , że i [...]

[...] slabe to i zle sie ukladaja. no i bach .. znalazlam odpowiedz w internecie - rozstep .. Tylko co dalej? Jestem prawie 10 miesiecy po porodzie, mam ladna szczupla sylwetke, brzuch plaski, ale tych meisni tam nie ma! jak sie najem to wygladam jak w ciazy, jakbny mi wszystkie organy wylazily bo miesnie nie trzymaja ich w ryzach, sprawdzajac na [...]

[...] wznosów nóg (kolan) wiszac na drążku. jak poprawnie wykonywac to ćw? mam napinac motyle, zeby cialo nie bujalo sie zbytnio? jaka szerokosc chwytu zastosować? czy spinac brzuch juz w dolnej fazie? jak wysoko podciagać kolana? probowalem unosic nogi (lekko zgiete w kolanach)w podparciu na poreczach, jednak bardziej niz dolne miesnie brzucha [...]

Hgh najlepszy omnitrope apteczny 6,7 mg / ml? Mógłby ktoś napisać od razu jak się to miesza i wbijamy w brzuch jak hcg czy barki?

[...] przyczyną Twoich problemów,jest.......niedbałe podejście do ćwiczenia.Masz być zwartym blokiem-gryf znajduje się na kapturze,klatka maksymalnie wypięta,łopatki w retrakcji,brzuch ściśnięty i tyłek zadarty do góry. Na początku może być ciężko utrzymać tą pozycję,bowiem będzie odzywał się każdy mięsień.Ale tak ma być! Przysiad to ćwiczenie w [...]

[...] problemu z głębokością przysiadu. Mobilność to ciągła praca i zmiana swoich nawyków codziennych jak siedzenie, spanie itd. One mają krótkotrwały charakter, ale jak powtarzasz mobilizacje i wykorzystujesz ten nowy zakres w ćwiczeniu to on się utrwala. Hiperlordoza to najczęściej słabe mięśnie brzuch, słabe pośladki i przykurczone zginacze biodra.

Debiuty i po debiutach;) jak zawsze spotkane kupe znajomych z ta sama zajawka. Pogadane potrenowane i milo spędzony czas. Co prawda mialbyc to weeekdn bardziej w spokoju ale czasem plany sie krzyżują aczkolwiek wyszło i tak dobrze ze moglem byc oba dni;) Tragi jak targi trochę sie tego widziało. Szczerze nawet nie obszedlem wszystkich. Tylko [...]

Aja właśnie po narkozie nic, ja cały czas oczy miałem otwarte, słyszałem jak gadali, czułem jak w brzuch powietrze pompowali. Lekarz przyszedł od razu do mnie i mowil że jelito w bardzo dobrym stanie. Że bez porównania jak rok temu. Był jakiś jeden mały nie groźny polip to od razu go usunęli. 2 wycinki Pobrał ale to mówił że jak już byli w [...]

[...] w wyniku badań krwi ale to duza zasługa kortyzolu kortyzol + wiecej kcal np.niwix jak wrzucał kilka tygodni temu foty to nogi i góra wygląda jak ze scenu minimum fatu a brzuch jak przy 15%+ tak juz jest i to trudno zmienić mozna robić masę bezpieczną ale ona potrwa wieki a nie zawsze mamy pewność że gdy juz zrobimy redukcje to mięcha zbyt [...]

[...] i w pasie ale sie uspokoiło i spadło. Normalne. Od konca reduckji - tj wrzesien - niby wlecialo te 11kg /SFD/Images/2016/3/12/64455d5cc46342c5a90218a5ee82b543.jpg /SFD/Images/2016/3/12/cdfefddc99304d18b4ae767c1e18d4df.jpg ja widzę większy brzuch i odrobinę większe barki choc lapa przebija 46 Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-03-12 22:50:51

[...] Jak jestem głodny zawsze podjadam warzywa. Zawsze surowe. Jak na złość zostały mi same ogórki kiszone. Ogórki rewelacja. Ale nie w połączeniu z mlekiem. Normalnie brzuch urósł w oczach. /SFD/2017/7/20/fcb456db575d45fe97adbfd9b17de8c1.jpg /SFD/2017/7/20/5bdf33806eeb43cbaac9dffdb19a946d.jpg [...]

[...] 1. Wykroki ze sztangą R8 2. SQ na hack-maszynie 5x12/10/8/8/8 3. SQ z podwójnym dnem 5x10 4. Dzień dobry na hack-maszynie 5x12/10/8/8/8 5. Uginanie siedząc albo stojąc 5x10 brzuch bede robil 2x w tyg raz siłowo, a raz pompujaco dorzuce gdzieś kaptur W planie jest trenowac 5 razy w tyg, więc dni treningowe będa ruchome, 3 dni off 2 dni off i na [...]

[...] pochwaliły :D W taki sensie ze jeden powiedział że mnie nabiło a nadal suchy, bo wczoraj nogi na treningu faktycznie suche jak nie moje ;-) A drugi: kvrwa ty masz stary tez brzuch jak skorupa żółwia" miałem czarna koszulkę z sfd niby wyszczupla ale kostka wychodziła haha:D dziś w planie dnt siedze w domu ale chyba pojade w koncu na krew ;-) [...]

[...] 3s+to co na filmiku 2s 6.Unoszenie naboki 5s-15-20pow 7.Odwrotne rozzpiętki 8.Unoszenie na bok siedząc+odwrotne butterflay 9.Uginanie młotkowe 10.Uginanie w bramie 4s na brzuch Pozowanie tylko na czczo, chciałem potem jeszcze na salkę wskoczyć to k***a była zajęta;/ Dziś lece do fizio to myśle ze troche mnie ogarnie, nogi mi już troche [...]